Sicuramente ti sarai chiesta quante e quali tisane puoi assumere durante la gravidanza, anche per raggiungere la giusta idratazione giornaliera.
Devi sapere innanzitutto che alcune erbe non possono essere assunte durante la gravidanza perché non sono adeguate per te e il tuo bambino.
Puoi consumare tranquillamente le seguenti tisane:
– Tisana allo zenzero. Questa tisana è utilissima per le nausee, soprattutto in associazione al limone. Limone e Zenzero sono anche un’ottima accoppiata antinfiammatoria per la gola.
– Tisana alla Verbena
– Tisana alla Melissa
– Tisana alla Malva
– Tisana alla Betulla
– Tisana alla Valeriana
– Tisana alla Biancospino
– Tisana alla Camomilla
– Tisana all‘Ippocastano. Questa tisana è utilissima per donare sollievo alle gambe.
Tra le tisane sconsigliate invece ci sono quelle drenanti, quelle energizzanti e quelle che contengono le seguenti piante: liquirizia, salvia (non prima del termine della gravidanza), lavanda, menta, rosa canina, rabarbaro, echinacea, artiglio del diavolo, aloe.
Non preoccuparti se hai assunto una singola tisana tra quelle sconsigliate.
Il rischio si corre nel consumare quotidianamente piante inadeguate per te e il to bambino.
